Kaygı, hayatımızın doğal bir parçasıdır. Ancak bazı durumlarda bu duygu, kontrolümüzü ele geçirebilir ve günlük yaşamımızı olumsuz etkileyebilir. Kaygı (anksiyete), kişinin günlük hayatta karşılaştığı stresli durumlara karşı verdiği doğal bir tepkidir. Ancak, kaygı düzeyi aşırı olduğunda veya kontrol edilemez hale geldiğinde, kişinin yaşam kalitesini olumsuz etkileyebilir ve psikolojik sağlık sorunlarına yol açabilir. |